.png)
Jus semangka dengan potongan mentimun dan lemon
Jus semangka dengan potongan mentimun dan lemon adalah resep minuman segar yang sehat dan cocok untuk dikonsumsi di musim panas. Minuman ini menggabungkan rasa manis dari semangka, segarnya mentimun, dan keasaman dari lemon sehingga menghasilkan rasa yang seimbang dan menyegarkan. Kandungan nutrisi yang terdapat dalam semangka, mentimun, dan lemon juga membuat minuman ini baik untuk kesehatan tubuh.
Manfaat minuman Jus semangka dengan potongan mentimun dan lemon untuk kesehatan?
Jus semangka dengan potongan mentimun dan lemon memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan, antara lain:
- Menghidrasi tubuh: Kandungan air dalam semangka dan mentimun sangat tinggi, sehingga minuman ini sangat efektif dalam menghidrasi tubuh. Terutama saat berbuka puasa, minuman ini dapat membantu mengembalikan cairan yang hilang selama berpuasa.
- Menjaga kesehatan jantung: Semangka mengandung asam amino yang disebut citrulline, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular.
- Menurunkan tekanan darah: Kandungan kalium dalam semangka dan mentimun dapat membantu menurunkan tekanan darah. Lemon juga kaya akan vitamin C, yang dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah.
- Meningkatkan fungsi pencernaan: Kandungan serat dalam mentimun dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaan, sementara semangka mengandung enzim yang disebut papain, yang dapat membantu mencerna protein dengan lebih efektif.
- Menjaga kesehatan kulit: Kandungan vitamin C dalam lemon dan semangka dapat membantu memperbaiki kerusakan kulit dan memelihara kesehatan kulit yang optimal.
Dengan mengkonsumsi jus semangka dengan potongan mentimun dan lemon secara rutin, maka tubuh dapat memperoleh berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Resep Jus semangka dengan potongan mentimun dan lemon
Berikut adalah resep Jus semangka dengan potongan mentimun dan lemon:
Bahan-bahan:
- 1/4 buah semangka, potong dadu
- 1/2 buah mentimun, kupas dan potong dadu
- 1 buah lemon, peras airnya
- 1 sdm madu
- Es batu secukupnya
Cara membuat:
- Masukkan potongan semangka dan mentimun ke dalam blender, kemudian blender hingga halus.
- Setelah halus, tambahkan air perasan lemon dan madu, lalu blender kembali hingga tercampur rata.
- Saring jus semangka dan mentimun menggunakan saringan, lalu tuangkan ke dalam gelas.
- Tambahkan es batu secukupnya dan potongan lemon sebagai hiasan.
- Jus semangka dengan potongan mentimun dan lemon siap disajikan.
Selamat mencoba!
